Массаж по триггерным точкам что это такое
Лечение триггерных точек
Этапы работы. Триггерная точка в отличие от мышечного спазма — это небольшой участок мышцы, в котором волокна максимально сокращены. Ощущается как локальное уплотнение, вызывает резкую боль вплоть до ограничения подвижности. Работа классическим массажем может вызывать сильную боль и дополнительное напряжение мышц. Простой способ устранения триггерной точки — это медленно продавить ее, что вызывает растяжение мышечных волокон относительно друг друга и восстанавливается нормальная работа мышц. Подробнее про триггерные точки я писал ранее здесь.
Болевые точки и массаж
После долгого рабочего дня мышцы шеи бывают напряжены и натянуты, как струны гитары. К сожалению, мелодия этих струн для нас очень неприятна. Все мы в таком случае пытаемся тереть и разминать уставшие мышцы, но эффективно ли это? Может быть, от этого нам становится только хуже? Триггерные точки — это болезненные участки мышц, которые проявляются везде по-разному — например, в шее они могут ощущаться как тугие, болезненные мышечные тяжи, в спине — как болевые точки. Триггерная точка — это область локального перенапряжения мышцы, которое не проходит самостоятельно.
Mio Clinic. Методы лечения. Написать Whatsapp. Заказать звонок. Выбрать город.
